Arrêtez de manger n'importe quoi !
Nourrissez (vraiment) votre corps…

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Les légumes du mois de décembre


Aneth
Betterave rouge
Betterave chioggia
Cardon
Cerfeuil tubéreux ou racine
Chayotte ou christophine
Chicorée frisée
Chou blanc
Chou rouge
Chou vert
Chou chinois ou pak choï ou bok choï
Chou de bruxelles
Courge butternut
Cresson de fontaine
Crosne
Échalote
Échalote longue
Endive
Hélianti ou hélianthi
Mâche
Myoga
Navet
Panais
Persil tubéreux ou racine
Pleurote
Poireau
Potimarron
Pousse de betterave
Radis noir
Raifort
Rutabaga ou chou-navet
Salsifis
Scarole
Topinambour

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Mon poids forme et santé

Me peser ne suffit pas ! Pour savoir si mes kilos menacent ma santé, je calcule mon poids forme et santé et j'effectue mon bilan maintenant !

Mes besoins nutritionnels

Quels sont mes besoins journaliers en calories ? Et mes autres besoins nutritifs ? Pour le savoir, je dois estimer mon niveau activité physique...

Mon équilibre alimentaire

Mes habitudes alimentaires préservent-elles ma forme et ma santé, sans carence ni excès ? Pour le savoir, j'établis mon profil alimentaire complet...