Zoom sur... la nutrition sportive


18/05/2015 - 12 mn

Zoom sur... la nutrition sportive
Dans l'Olympe, pour avoir la force du lion, la vitesse d'un lièvre ou la rapidité de l'épervier, il fallait en manger. Loin de brocarder les croyances d'alors, il reste certain que de tout temps, le sportif connaissait l'importance de l'alimentation sur la performance. Ce qui ne s'est jamais démenti. Au XXIe siècle, les scientifiques permettent d'aller bien plus loin en termes de précisions nutritionnelles.

Sport : acteur ou spectateur ?

Ce n'est pas en vivant une finale du Mondial sur un écran que nous sommes de grands sportifs. De même, ce n'est pas en faisant une heure de vélo d'appartement que nous avons augmenté nos besoins nutritionnels. Mauvaise nouvelle, donc, pour tous ceux qui espèrent pouvoir manger plus en bougeant bien plus qu'ils le font habituellement, un jour par semaine.


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© Alexandre Glouchkoff, diététicien nutritionniste
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