Le sommeil, un ingrédient de poids pour préserver sa ligne et sa santé


30/03/2015 - 4 mn

Le sommeil, un ingrédient de poids pour préserver sa ligne et sa santé
La récente enquête INSV/MGEN « Sommeil et nutrition », menée cette année dans le cadre de l'étude NutriNet-Santé (1), confirme les liens forts entre troubles de sommeil et problèmes de nutrition. Les courts dormeurs, qui consacrent au sommeil moins de 6 heures par nuit, ont des répercussions sur leur poids et le risque d’obésité...

En effet, cette privation de sommeil perturbe leur système hormonal et encourage des écarts alimentaires propices au grignotage, à la prise d’aliments sucrés, d’excitants,... Un cercle vicieux complexe s’installe insidieusement, facteur de risque d’obésité et de diabète de type 2.


Devenez PREMIUM !

Autres articles à consulter

Nourrissez (vraiment) votre corps !
© Alexandre Glouchkoff, diététicien nutritionniste
Ce site utilise des cookies - CGU & Mentions légales