Le sommeil, élément fondateur de notre équilibre et de notre santé


15/02/2013 - 6 mn

Le sommeil, élément fondateur de notre équilibre et de notre santé
Le sommeil est un sujet sérieux : il détermine toute la forme et le dynamisme de la journée à venir, joue un rôle très direct sur les capacités intellectuelles et physiques, sur l'attention et l'humeur... mais bien plus encore ! La qualité du sommeil a des répercussions immédiates sur la qualité de vie et les relations avec autrui, sur la santé, sur l'espérance de vie, le poids de forme. Les troubles du sommeil sont source de souffrance et une prise en charge adaptée s'avère le plus souvent nécessaire : prenez votre sommeil en mains !

4 Français sur 10 souffrent de troubles du sommeil

La durée moyenne de sommeil des Français est d'environ 7 h (8 h le week-end).


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© Alexandre Glouchkoff, diététicien nutritionniste
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