Je mange et je suis bien


01/06/2011 - 3 mn

Je mange et je suis bien
« Aujourd'hui le stress est partout, jusque dans l'assiette ! La culpabilité nous enferme dans une spirale infernale. On a peur de bien ou de mal manger et même, de manger tout court ! C'est la loi du « Tout ou rien », du « Foutu pour foutu, je me lâche » et du « Tout, tout de suite ». L'apaisement est dans l'oubli. Et pour s'oublier, on mange : l'aliment devient une drogue !

Le livre

La problématique de la souffrance alimentaire relève de nombreux facteurs individuels. Elle est trop complexe pour être résolue à l'aide de simples conseils nutritionnels. Voilà pourquoi dans ce Psychoguide, vous trouverez non pas des régimes miracles, mais bien une invitation à modifier durablement votre comportement alimentaire, seule façon d'atteindre le bien-être pondéral tant recherché... et de le maintenir.


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© Alexandre Glouchkoff, diététicien nutritionniste
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