Bien manger en hiver : repères et conseils


10/10/2013 - 4 mn

Bien manger en hiver : repères et conseils
L’hiver commence à monter le bout de son nez : la saison du froid, des jours plus courts, de l’envie « d’hiberner »… Après les explosions de l’été, comment continuer à bien s’alimenter en harmonie avec le cycle des saisons. Agnès Mignonac, diététicienne nutritionniste de l’Association Française des Diététiciens Nutritionnistes (AFDN), nous rappelle les fondamentaux.

Ne pas manger plus qu'en été

En hiver, on a tendance à trop manger, donc à grossir. Certes, il fait froid. Mais aujourd'hui, la maison, les transports, le bureau sont bien chauffés et dehors, on est bien couvert ; alors aucune raison d'emmagasiner plus de calories en cette saison.


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